Hipofit: Sistema de Bienestar Integral: Mindfulness. Meditar en Tailandia, el Templo de Wat Pa Tam Wua

Wat Pa Tham Wua Forest Monastery, es un templo situado en la provincia de Mae Hong Son, al norte de Tailandia, a unas 5 horas de Chiang Mai, y muy cerca de la frontera con Myanmar, donde podrás permanecer en retiro espiritual de meditación Vipassana y Mindfulness durante días a cambio de un donativo. Allí aprenderás a meditar con los monjes budistas siguiendo el método original que enseñaba Buda y convivirás con alumnos llegados desde todo el mundo en un entorno incomparable de belleza sin igual.

Cómo reservar?

Entorno del Templo

No se reserva, llega cuando quieras y te acogen, pero debes llegar por la mañana o al medio día, no por la noche. La estancia mínima son 3 días, eso garantiza que haya aprendizaje. La estancia máxima son 10 días.

Cuanto dinero me cuesta?

El templo se sostiene con donativos, así que sé generoso y dentro de tus posibilidades económicas aporta tu ayuda. La experiencia, la comida, el trato, la formación, el entorno, no tienen precio pero valen mucho mucho.

Cómo llegar?

Ubicación

Desde Bangkok coge el tren nocturno en la estación Hua Lumphong hasta Chiang Mai, unas 10 horas de viaje. Tienes la opción de primera clase, unos 35€, o segunda clase, unos 20€, yo he probado ambas y si no eres muy delicado para dormir, al estar cansado de tus viajes dormirás como un lirón. La primera clase es una habitación para ti solo si compras sólo un ticket o para dos personas si viajas en pareja, la habitación tiene un pequeño lavabo y enchufe. Hay ducha compartida para todo el vagón. Tampoco esperes lujos, son bastante desastres los trenes de Tailandia. La segunda clase son filas de asientos normales que se convierten en literas, no hay separación entre todas las literas del vagón pero tienes tu cortina que te permitirá bastante independencia. Recomiendo reservar la cama de abajo. La opción del avión te lleva en 1 hora 30 minutos aproximadamente por entre 40-70€ sólo el viaje de ida.
La ventaja del tren nocturno es que te ahorra una noche de hostel.

Desde Chiang Mai coge una Van, mini bus, mas rápido que el Bus, dirección Mae Hong Son, pero el que pasa por Pai. Cuando compres el ticket, 250 baths (6,40€) indica que vas al templo y te dejarán en la parada adecuada. Busca la ventanilla de la empresa "Prempracha Transports" http://premprachatransports.com/ticket-en/ ,el viaje dura unas 5 horas con bastantes curvas. Desde la parada final de Bus hasta el templo hay un camino asfaltado de unos 1'5 km que harás andando. Con el peso de la mochila y la humedad del lugar sudarás un rato.

Qué comer?

Desayuno

El templo te suministra dos comidas vegetarianas, a las 7:00h el desayuno y a las 11:00h la comida, después de la comida sólo agua, te y café. Comer mucho absorbe energía necesaria para concentrarse en la meditación. De todas formas las únicas dos comidas son abundantes y muy sabrosas, típicas tailandesas, eso sí, en ocasiones picantes.

A unos 100 m del templo está la tienda y una especie de cafetería donde puedes comprar productos de limpieza, papel higiénico, snacks, collares y pulseras, bebidas y conexión wi-fi.

Qué ropa debo llevar?

Se debe ir vestido de blanco completamente durante todo el día, allí te la facilitan y te la lavan. Puedes llevar tu ropa blanca, pero entonces debes lavarla tú para no perderla en la lavandería.

Habitaciones

Dónde dormir?

En salones diáfanos compartidos tipo albergue. Creo que hay habitaciones individuales para las mujeres Te facilitan una pequeña colchoneta de 2 cm de grosor, almohada y manta para dormir en el suelo. Hombres y mujeres duermen en lugares separados, incluso las parejas.

Limpieza del jardín

Qué actividades haré?

Hay una programación diaria estricta que se repite cada jornada, que incluye las sesiones de meditación, el trabajo en las tareas cotidianas, limpieza de jardín, cocina, limpieza general,... y tiempo libre para pasear y visitar los bosques de los alrededores y las cuevas de meditación.

Entre las actividades de Meditación

Horario de actividades

Vipassana practicarás las siguientes técnicas:

-Mindfulness

-Meditación caminando, "walking meditation"
-Meditación sentado, "sitting meditation"

-Meditación tumbado, "lying meditation"

-Meditación con oración, "chanting meditation"

Material de estudio:

En los salones de meditación existen guías para usarlas durante las oraciones para seguir las sesiones cantadas, después de su uso devuelven al armario. Te regalarán el manual de la Meditación Vipassana. Todo ello en inglés, al igual que las sesiones de los monjes que también son dirigidas en ambos idiomas, tailandés e inglés.

Si necesitas más información y puedo ayudarte con mi experiencia, no dudes en llamarme o escribirme al telf 655032630, César Pallarés.